浑身酸疼

羽毛球馆

一直以为自己经常健身,对于运动之后的酸疼应该不会有这么大的反应,可前天晚上打了几场羽毛球,而且还是双打,昨天有点感觉之后,晚上跑到泳池里又游了两个小时试图缓过肌肉酸痛,不料到了今天浑身包括屁股都疼得不行,一切都证明我的运动仍旧不足!!

其实这个夏季我下池子次数不少了,身体包括水性啥的都适应得很好,每次去健身房也都会照常跑个五六公里,前几天游泳都还不会说浑身酸痛的,就一场羽毛球暴露了我健身的缺失,如之前预料的那样,肌肉体型看起来不错,但爆发力、柔韧性等等都还不行,很猛烈,又是快速变换姿势的那种运动,拉伸到了某些平常锻炼不到的肌肉,才有了今天的各种疼……

看来健身不单要下馆子,下池子,而且还得上场子!很高兴又认识了一群新的朋友……

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十赌九输的演示

看微信群发的一个视频,老爷爷亲身演示告诉咱为啥十赌九输……那灵活的手指技巧,堪比刘谦的魔术一般!!

视频演示如下,点击即可播放!

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